Kirjoitin syksyllä blogiini kirjoituksen, jossa listasin yhden viikon ajalta pieniä arjen iloja. Tuota kirjoitusta oli mukavaa kirjoittaa, koska se herätti kiinnittämään huomiota omaan ympäristöön, piristi mieltä ja antoi aihetta iloon. Pienet, iloiset asiat voivat helposti jäädä huomaamatta kiireen keskellä.
Aloitin jälleen kirjoittamaan muistiin pieniä arjen iloja, mutta kesken kaiken kirjoitus lähtikin kulkemaan täysin toisenlaiseen suuntaan. Kirjoitushetken aikana päädyinkin miettimään asioita, joista olen kiitollinen.
Merkintöjä kiitollisuuspäiväkirjaan
Laitoin tällä kertaa arjen pienet ilot syrjään odottamaan parempaa aikaa ja keskityin sen sijaan kiitollisuuteen. Olen kuullut, että jotkut ihmiset pitävät omaa kiitollisuuspäiväkirjaa, johon merkitään joka päivä ylös erilaisia asioita, joista kirjoittaja on ollut kiitollinen. Kiitollisuuspäiväkirjaa voi kirjoittaa joko heti ensimmäiseksi aamulla tai päivän päätteeksi illalla.
Pidän päiväkirjan kirjoittamisesta ilta-aikaan, kun päivän kiireet ovat takana. Illalla saan rauhoittaa itselleni oman pienen hetken teekupillisen, tai näin talviaikaan kaakaokupillisen ääreen. Kirjoittaminen rauhoittaa ja tyhjentää mielen siellä poukkoilevista ajatuksista.
Halusin kokeilla, voisiko kiitollisuuspäiväkirjan kirjoittaminen sopia minulle.
Kaivoin kaappini kätköistä esiin käyttämättömän vihkon, johon kirjoitin yhden viikon ajalta ylös asioita, joista olen kiitollinen. Ennen päiväkirjan kirjoittamista tein päätöksen, että yhden asian sijaan kirjoitan ylös kolme asiaa.
Asioita, joista olen kiitollinen
Maanantai:
- Työpaikka
- Työkaverit
- Lukuhetki kirjan parissa
Tiistai:
- Oma auto
- Katto pään päällä
- Sauna
Keskiviikko:
- Kotiruoka
- Puhdas koti
- Puhtaat pyykit
Torstai:
- Lähikauppa
- Auringonpaiste
- Laskut maksettu
Perjantai:
- Alkava viikonloppu
- Hyvä musiikki
- Rauhallinen koti-ilta
Lauantai:
- Raitis ilma
- Pitkät yöunet
- Aamukahvi
Sunnuntai:
- Puhdas juomavesi suoraan hanasta
- Perhe
- Kissaystävä
Loppusanat
Tältä näyttivät yhden viikon ajalta kirjoittamani kiitollisuuspäiväkirjan merkinnät. Oli mukavaa kirjoittaa ylös pieniä, kiitollisuutta herättäneitä asioita, mutta yllätyin, kuinka haastavaa joinakin iltoina kiitollisuuden aiheiden keksiminen oli.
Kiitollisuuden aiheiden ei todellakaan tarvitse olla mitään maailman mullistavan suurta, vaan pienetkin asiat riittävät. Tästä hyvänä esimerkkinä ovat listalla olevat raitis ilma, katto pään päällä, puhdas juomavesi ja kotiruoka. Näitä asioita voi helposti pitää itsestäänselvyytenä, mutta on hyvä muistaa, että maailmasta löytyy lukemattomasti ihmisiä, joilla ei näihin ole minkäänlaista mahdollisuutta.
Kiitollisuuspäiväkirjan kirjoittamista oli hauskaa kokeilla, mutta tällä hetkellä tuntuu etten aio sitä joka päivä kirjoittaa. Saatan kylläkin aina silloin tällöin palata takaisin sen ääreen.
Oletko kirjoittanut kiitollisuuspäiväkirjaa?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti